Здоровье PRO | Медицина, ЗОЖ

😴 Почему сон на животе может быть вреден Многие считают эту позу удобной, но, по словам врача-пульмонолога и сомнолога Сергея Ложкина, именно сон на животе считается наименее удачным для здоровья. Он объясняет это несколькими причинами: 🔹 увеличивается нагрузка на шейный отдел позвоночника, из-за чего могут появляться боли и скованность 🔹 повышается риск заброса содержимого желудка в пищевод, что особенно важно для людей с изжогой и рефлюксом 🔹 во время сна шея долго находится в неестественном положении Если после сна вы регулярно просыпаетесь с болью в шее или испытываете симптомы изжоги ночью, стоит обсудить это с врачом и попробовать изменить привычную позу для сна. #больвшее #соннаживоте #сон ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💎 Здоровье PRO в телеграм! - https://vk.cc/cZDYHc

Что умеет ламеллярный крем, чего не делает обычный? Когда кожа шелушится, краснеет и реагирует на привычный уход, одного увлажнения может быть мало — здесь и проявляется главное преимущество ламеллярной формулы. Обычный крем в основном удерживает влагу и смягчает кожу — ламеллярный работает немного иначе: липиды в его формуле организованы слоями, похожими на структуру защитного барьера кожи. Благодаря этому средство помогает восполнить недостаток собственных липидов, уменьшить потерю влаги и восстановить комфорт без ощущения тяжёлой плёнки. Ламеллярная формула даёт коже самое важное: • уменьшает сухость, шелушение и стянутость; • помогает успокоить чувствительную и раздражённую кожу; • поддерживает восстановление защитного барьера; • защищает от обезвоживания и сухого воздуха. Особенно полезным она может быть после кислот, ретиноидов и других активных средств, а также при частом умывании или длительном пребывании на солнце. При этом такой крем быстро впитывается и комфортно ощущается под макияжем Важно понимать: «ламеллярный» — это не отдельный ингредиент, а особая структура эмульсии. Поэтому смотреть стоит не только на это слово на упаковке, но и на состав: особенно полезны формулы с церамидами, холестерином, жирными кислотами и увлажняющими компонентами. #здороваякожа #питание #увлажнение #ламеллярныйкрем ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💎 Здоровье PRO в телеграм! - https://vk.cc/cZDYHc

☕️ Безопасная доза кофе — до пяти чашек в день, заявили врачи. Такая норма подходит большинству взрослых. По данным Американской кардиологической ассоциации, ориентиром считается примерно до 400 мг кофеина в сутки — при условии, что у человека нет сердечно-сосудистых заболеваний и индивидуальных противопоказаний. При этом лучше выбирать кофе без большого количества сахара, сиропов и жирных добавок. В умеренных количествах напиток может даже быть связан с некоторыми преимуществами для здоровья. #здоровье #кофе #кофеин ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💎 Здоровье PRO в телеграм! - https://vk.cc/cZDYHc